如何预防阳痿

　　阳痿是指成年男性有欲念，但难以产生或维持满意的房事所需要的阴茎勃起，如房事时阴茎不能勃起或勃起不充分或历时短暂，以致不能插入阴道的情况，在现在的男性当中是比较常见的一种疾病，如果不及时治疗，会给男性造成严重的危害，明显的就是导致男性不育，不过，除了尽早的治疗之外，做好早期的预防也是非常的重要的，那么，怎样做可以预防阳痿？下面我们就去了解一下：

　　阳痿是可以预防的一种疾病，预防的方法有以下几种：

　　注意饮食：想预防阳痿的话，重要的就是要关注日常饮食。男性应知道的是，那些不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。

　　提高身体素质：想办法提高自身的身体素质，也是预防阳痿的一个重要方法，引起阳痿的原因包括：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等，所以应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

　　规律房事：长期房事过度,沉醉于,是导致阳痿的原因之一阳痿患者好能与女方分居一段时间,力求生活规律,避免劳累,并尽量避免任何性兴奋一直到男女双方均有强烈欲念看的情况下,才重新过房事，这是预防阳痿的方法之一。