推拿,泡澡中的空佗时间,用手轻轻地推拿阴茎,等待充血勃起后,没有任何兴奋地尽量保持硬和勃起.
诀窍是强烈收缩肛部(肛部抬高)使阴茎的充血量稍微持续,或者勃起时上下跳跃或者左右旋转动作持续,从而保持以.
减肥、多运动早上勃起的时候,在厕所小便之前,用手指轻轻地按下阴茎前端三分之一的地方,按下阴茎,阴茎接近直立状态,用指尖粘住阴茎,一边感觉那个反应一边关闭肛部,一边将阴茎上推. 重复该动作,进行约1分钟.
自我意识强化专司性勃起副交感神经:排便后,首先闭上双眼,尽全力,然后放松头到脚的力量,半闭口,放松脸部肌肉,然后重复短而缓慢的腹式呼吸,持续30秒.
