性功能障碍的饮食调理方法

　　性功能障碍是指分为阴茎勃起障碍(包括勃起障碍和阴茎异常勃起)，射精功能障碍(包括早泄、不射精、逆行射精)，欲念障碍(包括欲念低下、性讨厌、欲念倒错)，诱人觉障碍(包括房事疼痛、性奋缺少)等，绝大多数性功能障碍患者为功能性的，在采取综合医治方法的同时，还应注意饮食调理。

　　多食优良蛋白质。优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高欲念及精液、精子的生成。

　　适当摄取脂肪。调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，欲念下降并影响生殖能力。男性由于脂肪酸摄取减少，精子生成遭到控制，欲念降落，乃至不育。

　　补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方装扮有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有主动作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等水果蔬菜中。