怎样防止前列腺炎

　　前列腺炎这个让男人们谈之色变的疾病，困扰着很多人的幸福，前列腺炎是男科的多发疾病，有些男性出现前列腺炎症状是一些不好的生活习惯导致的，所以如果男性朋友不想自己患有前列腺炎，那就要主动采取预防措施。

　　男性在平时生活中应该注意以下几点：

　　远离烟酒和辛辣食物。烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，此外，辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，挤压前列腺，所以男性要注意远离烟酒和辛辣食物，有健康的饮食。

　　放松心情。尽量放慢生活节奏，保持良好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时，可有效减轻前列腺炎的症状，所以应尽量保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。

　　夫妻生活要规律。男性不规律的夫妻生活，会导致前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，很容易导致前列腺炎的发生，所以男性应该注意夫妻生活要规律，也不要禁欲。

　　保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　温水沐浴。温水沐浴可有效缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环，减轻或防止前列腺部的充血，有效缓解症状，每日温水沐浴1次，可在沐浴时辅助性的进行前列腺的推拿，动作应轻柔，可以有效的预防前列腺炎。

　　生活中大多数男性的行为习惯不是很好，所以很容易导致前列腺炎出现。我们都知道，前列腺炎给男性带来的是严重的损害，因此，如果不想自己被前列腺炎折磨，就一定要注意以上细节，避免前列腺炎症状出现。